불면증에 효과 좋은 아로마 오일 TOP5

수면 유도에 탁월한 향기 테라피 추천현대인 3명 중 1명은 불면증 또는 수면장애를 경험하고 있다고 합니다.잠들기 힘든 밤, 뒤척이는 시간을 줄이고 자연스럽게 숙면을 유도할 수 있는 방법 중 하나가 바로 아로마 테라피입니다.향기는 뇌와 신경을 자극해 스트레스를 진정시키고, 몸과 마음을 릴렉스하게 만들어주죠.오늘은 불면증에 특히 효과적인 아로마 오일 TOP5를 소개합니다.자연의 향기로 밤을 편안하게 채워보세요.🌿 아로마 오일이 수면에 효과적인 이유사람의 후각은 뇌의 변연계(감정과 기억을 관장하는 부분)와 직접 연결돼 있어, 향기 자극은 즉각적으로 심신 안정에 영향을 줍니다.특히 아로마 오일에 포함된 테르펜, 에스터, 알데하이드 성분은 긴장 완화, 심박수 안정, 멜라토닌 분비 촉진 등의 작용을 도와 수면 유..